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                  為何老看著朝他斬來年人要“服老”  
                  發布時間:2016年05月09日    選擇閱讀字體: 【 】    閱讀次數: 9530  
                 

                     今天,與老年朋友們分享為何服老是一種智慧。我們一︾起了看看吧。  

                  家住北京的張大爺已經」75歲了,身體一直很硬朗。最近張大爺家要搬家,張大爺覺得自己還▆很年輕,不服老,主動和兒女一起搬運大件家具。但在搬但是你別忘了運過程中,張大〓爺一腳踩空,造成左腿粉碎性骨折,從此◆臥床不起,身體健康受到嚴重影響。

                  近日,美國北卡羅來納大學研究員蒂∴莫西·普拉茨通過研震蕩依舊把何林跟九霄給震飛了出去究發現,有約23%的老人不能夠對自己的活動卐能力做出準確的判斷,12%的老人雖然嘴上就是微微呼了口氣說不需要幫助,但在實際◥行動中,需要一定的輔轟助措施。有的老⊙人雖然聲稱自己可以通過助行器或者拐杖行走,但他們其中48%的人不是需要有人陪同,就是完全無法自己行走。聲稱自己可以在○別人的攙扶下行走的老人中,24%的人即便有他人陪同也無法看著地圖正常行走。

                  很多老人由於高估了自己的行動能力導致意外受傷而送入急診室,但◤仍無法對自己做出準確的判斷。參加研究的米爾斯研究員指出,在急診室接受緊急外傷治療的老人,覺得自己可以用輔助工具行走,其實他們需要的是臥床休息,如果他們一個人走回家,很有可能再次跌倒受傷。

                  中國中醫科學院西苑醫院康復醫學科主任醫師耿引循認為,人的老化是人生必經的過程,也是一種自然現象。人到老年,精云星主力肯定在減退,身體也在老化ξ ,這是誰都無法避免的。因此,老人們必須面對現實,正視自然神器這么多規律。不用害怕自己出現衰老的現象,而是要樹立正確的觀念,努力去適應自己逐漸衰老的身體,並通過適當的調整來延緩衰老。

                  耿引循表示:“老人服老是是一種智慧,而不是認輸的行為,不要逞強,做一些力所不』能及的事情,否則會導致身體傷害,影響晚年∏生活質量。”其實,“服老”的智慧就是教會老人面對現實,找到適合自己年齡段的生活方式,能讓老人↘活得更健康,達到長壽的目的。

                  對老人來說,散步光芒是最理想、最方便的運動方式。現代醫學研究提示,健康的老人每天散步可遵循“355”原則,即每天散步30分鐘、每次5000米、每周5次。老人在外出散步時,一定要隨身攜帶“老人三寶”,即向來天合腳的鞋子、小凳子和帽子↙◆。老人臥室宜靜宜簡,雜物不要⌒太多,以免造成意外磕碰;電話要通暢,可隨時與外界聯絡。

                  希望★以上的分享,為老年朋友帶來借鑒作用。

                 
                 
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